Não sou do tipo saudosista, que acha que quando era mais nova vivia mais, vivia melhor, era mais amada, etc etc etc. Ao contrário… Sempre me senti um patinho feio, e conforme a vida passa, vou aprendendo a lidar e tratar isto…
No últimos 5 anos (desde que comprei meu apartamento), entrei em um ritmo insano e problemático de vida: quase que ausência total de contato social, nenhuma atividade física periódica, comida abundante, vício em games. Me descuidei tanto no físico quanto no emocional, e paguei muito caro por isto. Mas bola pra frente, não sou muito de chorar sobre leite derramado. Quero mais é ser feliz e, para isto, preciso estar bem comigo mesma.
No começo do ano passado, incentivada pelo diagnóstico de que estava com pedras na vesícula (que removi cirurgicamente no segundo semestre de 2011), decidi que mudaria meu estilo de vida, voltando a praticar esportes e me alimentando melhor. Foi necessária somente a decisão em si, pois eu gosto de me mexer – seja dançar, andar de bicicleta, patins, ou fazer alguma aula. O difícil é só ganhar condicionamento, e também fazer exercícios tendo um grande sobrepeso é o triplo do esforço de uma pessoa comum, não? É muito difícil! Fora isso, é preciso encaixar essas novas atividades no meio de uma rotina pesada de trabalho, que foi o que destruiu todos os meus hábitos saudáveis, na verdade… Na alimentação também está sendo relativamente simples, pois gosto de comidas saudáveis, amo frutas, não dou muita atenção pra doces nem carnes… Então é só me policiar quanto a exageros, e fugir da única tentação real que tenho – pedir comida delivery de noite, em casa. Se exagero em algo, é em salgados. Mudar esse hábito de comer muito e mal de noite é a única parte realmente complexa, no mais estou me adaptando bem… e como estou fazendo isto há mais de 1 ano, posso dizer que já é uma situação estável. Estou MESMO mudando de hábitos.
Não estou radicalizando em nada – não inventei de fazer horas de exercícios todos os dias, comecei devagar e continuo em um ritmo levemente maior que o de quando recomecei… Na alimentação idem, não me proibi nada, não estou contando calorias nas refeições e muito menos passando fome. Não deixo de comer coisas que tenho vontade. Não quero militarizar minha vida, nem deixar de ter prazeres como vez em quando comer algo completamente errado, ou me dar ao luxo de ter uma preguicinha e, naquele dia, não fazer nada.
A regra dos últimos 12 meses é simples:
- Trabalhar menos e melhor, mesmo que isso signifique menos dinheiro
- Me mexer mais, seja lá qual a atividade física que for, contanto que me de prazer (nunca algo só pelo resultado esperado)
- Comer menos e melhor
- Me divertir mais, fugindo de vícios (e acredite, aqui está uma enorme pegadinha… sou muito difícil de entreter)
- Tem um último ponto, que é abrir as portas para relacionamentos de novo… Mas esse é é assunto pra outro texto. O importante é que também existe algo muito bom acontecendo nesse sentido.
Estou buscando ser feliz, e no processo tentando ser mais saudável… Acredito que uma coisa depende da outra! Não estou simplesmente querendo “emagrecer e ficar bonita”! Isso não existe, inclusive há pessoas que, ao emagrecerem, ficam mais feias… Além do que, mudar diversos hábitos da sua vida com um propósito único, já me parece algo desequilibrado por si só…
Além disto, qual seria o objetivo de virar minha vida de pernas pro ar, pra ter um certo padrão de beleza? Alcançar o amor de alguém que não daria valor para mim hoje, do jeito que estou? Dispenso. Ser desejada, e ter homens me procurando, mesmo que sem amor envolvido, e poder me “entreter” mais facilmente? Ah, sinto informar, mas pra buscar esse tipo de diversão não preciso emagrecer 1Kg sequer. Posso até engordar alguns, se quiser. Não consigo agir assim hoje, não conseguirei amanhã também, independente de como estiver. Me viro melhor sozinha.
Neste mês comemoro 1 ano dessa nova fase.
Em 2o12, completo também 15 anos de vida profissional – que foi efetivamente o que me levou a perder os bons hábitos: trabalhei demais, pensei pouco em mim, e efetivamente me levei até limites que não deveria conhecer jamais. O trabalho edifica o homem? Talvez. Mas se eu começasse agora tudo de novo, faria também tudo diferente. Já que não dá pra desfazer o que se passou, o que importa é agir melhor agora… Perdi qualquer ambição, vivo com pouquíssimo dinheiro e tenho planos bastante humildes para o meu futuro. Não sei muitas coisas sobre como será minha vida lá na frente: Estarei com alguém? Com o que estarei trabalhando? Onde vou morar? Mas uma coisa eu sei bem, e estou batalhando para ter: paz e tranquilidade.
Saldo dos últimos 12 meses:
18 Kg a menos que o meu peso médio dos últimos 5 anos
20 Kg a menos que meu pior peso de todos os tempos
…e falta 15Kg pro peso que estava na foto abaixoPode parecer muito… ou pouco. Não sei! Mas pelas mudanças que fiz, não só nas questões práticas da vida… Mas também o que estou mudando na mente, no emocional… Tenho certeza que ao menos no meu “peso ideal”, eu chegarei em breve. Sendo “breve” um tempo certamente longo para a maioria das pessoas. O resto não dá pra subir numa balança e medir… Mas virá junto da mesma forma!
Vamos ver ano que vem, nesta mesma época, onde terei chegado! : )
Há 15 anos, essa era eu. Foto de formatura do SENAI, no final de 1997. Além de estar 15 anos mais jovem, estava também 15Kg mais magra. Ah, mas não se iluda - de magra eu não tinha nada nessa época, estava pouco mais de 20Kg acima do recomendado pelos médicos... e modéstia a parte, muito bem, obrigada.
